{"id":42407,"date":"2020-05-26T07:00:32","date_gmt":"2020-05-26T05:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/informauva.com\/?p=42407"},"modified":"2020-05-26T07:00:32","modified_gmt":"2020-05-26T05:00:32","slug":"rutina-ejercicios-desescalando-uva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/2020\/05\/26\/rutina-ejercicios-desescalando-uva\/","title":{"rendered":"Rutina de ejercicios en ‘Desescalando con la UVa’"},"content":{"rendered":"
MAYELA DE CASTRO GARC\u00cdA  |  Fotograf\u00eda: Pixabay<\/a>  |<\/pre>\n
La pandemia del Covid-19<\/strong><\/a> ha hecho que nuestros h\u00e1bitos cambien<\/strong>. El confinamiento durante dos meses ha provocado que muchas personas se volvieran sedentarias<\/strong> y olvidasen el deporte por el cierre de gimnasios y centros deportivos. Debido a esta situaci\u00f3n, el deporte en casa se ha convertido en el mejor m\u00e9todo para continuar con la rutina deportiva <\/strong>y sus beneficios.<\/p>\n
<\/p>\n
Para mantener la salud f\u00edsica y mental, algunos canales de Youtube\u00a0<\/em><\/strong>han creado rutinas deportivas para ayudar a aquellas personas que realizaban deporte habitualmente. Tambi\u00e9n para las que han decidido practicarlo durante la cuarentena<\/strong>. Por ello, la UVa<\/a> <\/strong>se ha sumado tambi\u00e9n a este contenido y ha creado una rutina deportiva.<\/p>\n
‘Desescalando con la UVa’<\/strong><\/a> es un programa deportivo<\/strong> que busca facilitar recursos y mostrar iniciativas deportivas. Destaca el ejercicio global, la resistencia y la fuerza. Las sesiones propuestas por la UVa han sido dise\u00f1adas para requerir de un esfuerzo bajo<\/strong>. Raz\u00f3n por la que\u00a0cualquier persona <\/strong>puede ejercitarse con estos v\u00eddeos con sencillez.<\/p>\n
Esta rutina busca fortalecer\u00a0las defensas<\/strong>, ayudar al bienestar f\u00edsico y emocional o mejorar del sue\u00f1o. El Servicio de Deportes de la Uva<\/strong><\/a>, con delegaciones en cada uno de los campus (Valladolid, Soria, Segovia y Palencia), ha decidido subir estas rutinas a su canal de Youtube<\/em>.<\/strong><\/p>\n
Los v\u00eddeos de Youtube\u00a0<\/em>ofrecen distintas sesiones<\/strong>, con ciclos especializados<\/strong>, para la vuelta a la pr\u00e1ctica deportiva. Tambi\u00e9n ofertan actividades con materiales dom\u00e9sticos o la autocarga. El coach <\/em>del canal es Julio S\u00e1nchez Ferradal<\/strong><\/a>, t\u00e9cnico de deportes en la UVa<\/strong>, desarrollador y programador de actividad f\u00edsica. Adem\u00e1s de ser el gestor de los recursos, tanto personales como materiales, disponibles en el Servicio de Deportes de Segovia.<\/p>\n