{"id":66636,"date":"2024-12-18T07:45:00","date_gmt":"2024-12-18T06:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/informauva.com\/?p=66636"},"modified":"2024-12-18T07:45:00","modified_gmt":"2024-12-18T06:45:00","slug":"burnout-que-hacer-para-evitarlo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/2024\/12\/18\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\/","title":{"rendered":"Burnout: qu\u00e9 es y qu\u00e9 hacer para evitarlo"},"content":{"rendered":"<pre>JES\u00daS SANZ DEL CASTILLO | Fotograf\u00eda: Getty Images<\/pre>\n<p style=\"text-align: justify\">El<em> <strong>burnout<\/strong> <\/em>es un estado de agotamiento mental, f\u00edsico, emocional y mental causado por el estr\u00e9s excesivo que provoca el trabajo.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify\"><strong><em>Burnout<\/em> y la necesidad de parar para evitarlo\u00a0<\/strong><\/h3>\n<p style=\"text-align: justify\">Llega la Navidad, y eso significa tiempo de descanso para la gran mayor\u00eda de la sociedad. Es el momento de disfrutar con la familia y amigos, pero sobre todo, es tiempo de tomarse un \u00abbreak\u00bb de la rutina. Esta es una de las claves para evitar el denominado<strong> \u00abburnout\u00bb, <\/strong>que est\u00e1 tan presente en estos d\u00edas previos al par\u00f3n laboral navide\u00f1o. El \u00abburnout\u00bb puede manifestarse como cansancio constante, cinismo hacia tu propio trabajo, sensaci\u00f3n de ineficiencia y una marcada desmotivaci\u00f3n.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify\">Para evitar este fen\u00f3meno es necesario que el trabajador se tome sus d\u00edas libres, y que realice actividades que le ayuden a salir de la monoton\u00eda laboral. Por ello, te traemos <strong>6 claves<\/strong> para evitar el denominado \u00abburnout\u00bb.<\/p>\n<figure id=\"attachment_66638\" aria-describedby=\"caption-attachment-66638\" style=\"width: 612px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-1353668364-612x612-1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-66638\" src=\"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-1353668364-612x612-1.jpg\" alt=\"\" width=\"612\" height=\"408\" srcset=\"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-1353668364-612x612-1.jpg 612w, https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-1353668364-612x612-1-300x200.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 612px) 100vw, 612px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-66638\" class=\"wp-caption-text\">Fuente: Getty Images<\/figcaption><\/figure>\n<h4 style=\"text-align: justify\"><strong>1. Fijar limites<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">Cada trabajador tiene que aprender y <strong>saber decir que \u00abno\u00bb<\/strong>. Se trata de establecer l\u00edmites claros entre la vida laboral y la vida fuera del trabajo para que no interfiera en el tiempo de ocio y descanso del trabajador. El individuo debe descansar y desconectarse del trabajo fuera de las horas laborales.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify\"><strong>2. Gestionar bien el tiempo<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">Las personas con una agenda laboral apretada, es necesario que <strong>sepan organizarse<\/strong> estableciendo un equilibrio entre las horas ocupadas y de descanso. Una mala gesti\u00f3n del tiempo puede significar una sobrecarga laboral que es contraproducente para el trabajador. Para solucionar este problema, es muy recomendable que el trabajador utilice el m\u00e9todo <strong><em>Pomodoro<\/em><\/strong> para trabajar en intervalos.<\/p>\n<h4 style=\"text-align: justify\"><strong>3. Descanso y recuperaci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">El <strong>tiempo de descanso<\/strong> es fundamental para evitar el \u00abburnout\u00bb. Cumplir con las horas m\u00ednimas de sue\u00f1o es muy importante, no s\u00f3lo para rendir bien en el trabajo, sino tambi\u00e9n para evitar la fatiga laboral y la acumulaci\u00f3n de sue\u00f1o. Durante la jornada, tambi\u00e9n es necesario que el trabajador fragmente su labor en dos partes interrumpidas por un descanso acorde a las horas que trabaje.<\/p>\n<h4><strong>4. Apoyo social<\/strong><\/h4>\n<p>Es imprescindible tener buenas <strong>relaciones fuera del trabajo<\/strong>. Bien sea con amigos, con familia o con los compa\u00f1eros con los que compartes una gran relaci\u00f3n profesional. Es necesario hablar con los amigos m\u00e1s cercanos acerca de temas no referentes al sector laboral.<\/p>\n<h4><strong>5. Desarrollo personal<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">Invertir en tu <strong>crecimiento profesional y personal<\/strong> puede aumentar la satisfacci\u00f3n laboral y reducir el \u00abburnout\u00bb. Participaci\u00f3n en talleres, cursos o simplemente aprender nuevas habilidades puede dar al trabajador una sensaci\u00f3n de progreso y logro, adem\u00e1s de diversificar sus intereses para no depender exclusivamente de tu trabajo rutinario para encontrar la satisfacci\u00f3n.<\/p>\n<h4><strong>6. Imposici\u00f3n de unas expectativas alcanzables\u00a0<\/strong><\/h4>\n<p style=\"text-align: justify\">El trabajador debe ser <strong>flexible en sus expectativas<\/strong> y en c\u00f3mo maneja sus responsabilidades. A veces los planes cambian y tener esa capacidad de adaptaci\u00f3n sin estresarse demasiado es muy importante. Esto incluye tambi\u00e9n la flexibilidad en el trabajo, como la posibilidad de realizar la jornada desde su casa o tener horarios flexibles, lo cual ha demostrado ser efectivo para reducir el estr\u00e9s seg\u00fan varias fuentes en l\u00ednea.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>JES\u00daS SANZ DEL CASTILLO | Fotograf\u00eda: Getty Images El burnout es un estado de agotamiento mental, f\u00edsico, emocional y mental causado por el estr\u00e9s excesivo que provoca el trabajo. Burnout&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":66637,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","_eb_attr":"","footnotes":""},"categories":[103,5],"tags":[2037,4997,12412,12779],"class_list":["post-66636","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destacados","category-uva","tag-burnout","tag-estres","tag-trabajo","tag-vacaciones"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.7 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Burnout: qu\u00e9 es y qu\u00e9 hacer para evitarlo - InformaUVa<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/2024\/12\/18\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Burnout: qu\u00e9 es y qu\u00e9 hacer para evitarlo - InformaUVa\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"JES\u00daS SANZ DEL CASTILLO | Fotograf\u00eda: Getty Images El burnout es un estado de agotamiento mental, f\u00edsico, emocional y mental causado por el estr\u00e9s excesivo que provoca el trabajo. Burnout&hellip;\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/2024\/12\/18\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"InformaUVa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-12-18T06:45:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-1353668364-612x612-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"612\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"408\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"InformaUva\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"InformaUva\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/2024\\\/12\\\/18\\\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/2024\\\/12\\\/18\\\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"InformaUva\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6704c7ed50196f01715b4166c8f42064\"},\"headline\":\"Burnout: qu\u00e9 es y qu\u00e9 hacer para evitarlo\",\"datePublished\":\"2024-12-18T06:45:00+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/2024\\\/12\\\/18\\\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\\\/\"},\"wordCount\":554,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/2024\\\/12\\\/18\\\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/gettyimages-1496989634-612x612-1.jpg\",\"keywords\":[\"Burnout\",\"estr\u00e9s\",\"trabajo\",\"vacaciones\"],\"articleSection\":[\"Destacados\",\"UVa\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/2024\\\/12\\\/18\\\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/2024\\\/12\\\/18\\\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\\\/\",\"name\":\"Burnout: qu\u00e9 es y qu\u00e9 hacer para evitarlo - InformaUVa\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/2024\\\/12\\\/18\\\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/2024\\\/12\\\/18\\\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/gettyimages-1496989634-612x612-1.jpg\",\"datePublished\":\"2024-12-18T06:45:00+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/2024\\\/12\\\/18\\\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/2024\\\/12\\\/18\\\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/2024\\\/12\\\/18\\\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/gettyimages-1496989634-612x612-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/12\\\/gettyimages-1496989634-612x612-1.jpg\",\"width\":612,\"height\":408,\"caption\":\"Fuente: Getty Images\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/2024\\\/12\\\/18\\\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Burnout: qu\u00e9 es y qu\u00e9 hacer para evitarlo\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/\",\"name\":\"InformaUVa\",\"description\":\"El peri\u00f3dico de los estudiantes de la UVa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/#organization\",\"name\":\"InformaUVa\",\"url\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/cropped-INFORMAUVa-Photoroom.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/09\\\/cropped-INFORMAUVa-Photoroom.png\",\"width\":2084,\"height\":291,\"caption\":\"InformaUVa\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/6704c7ed50196f01715b4166c8f42064\",\"name\":\"InformaUva\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/84b1e193eaed64be8f26a429e09761ab5c0ea0ac941d9710c32891f23c7da400?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/84b1e193eaed64be8f26a429e09761ab5c0ea0ac941d9710c32891f23c7da400?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/84b1e193eaed64be8f26a429e09761ab5c0ea0ac941d9710c32891f23c7da400?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"InformaUva\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/informauva.com\\\/desarrollo\\\/author\\\/informauva\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Burnout: qu\u00e9 es y qu\u00e9 hacer para evitarlo - InformaUVa","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/2024\/12\/18\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Burnout: qu\u00e9 es y qu\u00e9 hacer para evitarlo - InformaUVa","og_description":"JES\u00daS SANZ DEL CASTILLO | Fotograf\u00eda: Getty Images El burnout es un estado de agotamiento mental, f\u00edsico, emocional y mental causado por el estr\u00e9s excesivo que provoca el trabajo. Burnout&hellip;","og_url":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/2024\/12\/18\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\/","og_site_name":"InformaUVa","article_published_time":"2024-12-18T06:45:00+00:00","og_image":[{"width":612,"height":408,"url":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-1353668364-612x612-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"InformaUva","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"InformaUva","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/2024\/12\/18\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/2024\/12\/18\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\/"},"author":{"name":"InformaUva","@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/#\/schema\/person\/6704c7ed50196f01715b4166c8f42064"},"headline":"Burnout: qu\u00e9 es y qu\u00e9 hacer para evitarlo","datePublished":"2024-12-18T06:45:00+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/2024\/12\/18\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\/"},"wordCount":554,"publisher":{"@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/2024\/12\/18\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-1496989634-612x612-1.jpg","keywords":["Burnout","estr\u00e9s","trabajo","vacaciones"],"articleSection":["Destacados","UVa"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/2024\/12\/18\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\/","url":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/2024\/12\/18\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\/","name":"Burnout: qu\u00e9 es y qu\u00e9 hacer para evitarlo - InformaUVa","isPartOf":{"@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/2024\/12\/18\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/2024\/12\/18\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-1496989634-612x612-1.jpg","datePublished":"2024-12-18T06:45:00+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/2024\/12\/18\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/2024\/12\/18\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/2024\/12\/18\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\/#primaryimage","url":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-1496989634-612x612-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/gettyimages-1496989634-612x612-1.jpg","width":612,"height":408,"caption":"Fuente: Getty Images"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/2024\/12\/18\/burnout-que-hacer-para-evitarlo\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Burnout: qu\u00e9 es y qu\u00e9 hacer para evitarlo"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/#website","url":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/","name":"InformaUVa","description":"El peri\u00f3dico de los estudiantes de la UVa","publisher":{"@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/#organization","name":"InformaUVa","url":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/cropped-INFORMAUVa-Photoroom.png","contentUrl":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/cropped-INFORMAUVa-Photoroom.png","width":2084,"height":291,"caption":"InformaUVa"},"image":{"@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/#\/schema\/person\/6704c7ed50196f01715b4166c8f42064","name":"InformaUva","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/84b1e193eaed64be8f26a429e09761ab5c0ea0ac941d9710c32891f23c7da400?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/84b1e193eaed64be8f26a429e09761ab5c0ea0ac941d9710c32891f23c7da400?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/84b1e193eaed64be8f26a429e09761ab5c0ea0ac941d9710c32891f23c7da400?s=96&d=mm&r=g","caption":"InformaUva"},"sameAs":["https:\/\/informauva.com\/desarrollo"],"url":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/author\/informauva\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66636","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66636"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66636\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-json\/wp\/v2\/media\/66637"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66636"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66636"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/informauva.com\/desarrollo\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66636"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}