DIEGO FERNÁNDEZ COCA | Fotografía: Pixabay |
El método pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a partir de distintas especialidades como la gimnasia o el yoga. Sus objetivos principales son estirar y fortalecer de una manera lenta y controlada la musculatura, y darle una mayor importancia a la correcta ejecución que al número de repeticiones de uno o varios ejercicios.
Gracias al pilates, se puede conseguir aumentar la vitalidad, mejorar la capacidad de concentración y el equilibrio y conseguir una sensación de bienestar que ayuda a la conexión mente-cuerpo. Y los principales contenidos de este curso de pilates de la Universidad de Valladolid, que se realizará en el Gimnasio de Ruiz Hernández, serán combinar una serie de ejercicios que conseguirán reforzar, fortalecer y tonificar abdominales, glúteos, lumbares y abductores.
Se realizarán dos cursos de una hora semanal divididos ambos en tres grupos. Durante el primer curso, la actividad del primer grupo se realizará los martes y los jueves de 19:00 a 20:00 desde el día 1 de octubre hasta el 31 de enero; la del segundo grupo será lunes y miércoles de 20:00 a 21:00 del 2 de octubre al 31 de enero; y la del tercer grupo, los martes y jueves de 21:00 a 22:00. Su duración, al igual que la del primer grupo, del 1 de octubre al 30 de enero. Las inscripciones de esta actividad se realizarán hasta que las plazas se hayan agotado.
Durante el segundo curso, el primer grupo y el tercero podrán asistir los martes y jueves desde el 4 de febrero hasta el 29 mayo y el segundo grupo, desde el 5 de febrero hasta el 30 de mayo. Las horas de asistencia serán las mismas que las del primer curso.
Las inscripciones de este segundo curso comenzarán el 8 de enero hasta que las plazas se agoten. Cabe destacar que puede realizarse la inscripción de los dos cursos cuatrimestrales a la vez. Estas podrán hacerse en el Servicio de Deportes, en la calle Ruiz Hernández, 16, de lunes a jueves desde las 9 hasta las 14, con la excepción de que los viernes será desde las 9 hasta la 13, o bien a través de la página web.
El coste de la matrícula será de 40 euros y todo aquel interesado deberá cumplir dos requisitos: ser miembro de la Comunidad Universitaria y poseer la Tarjeta Deportiva. Además, deberán matricularse un mínimo de 30 alumnos para que el curso se pueda impartir y una vez que este haya comenzado, no se devolverá el dinero.
